Det (måske) perfekte værktøj til at slukke tankemylder
Amanda Nørgaard er kreativ iværksætter, skribent og Kundalini Yoga lærer. Vi har interviewet hende om hendes iværksætterrejse, der på få år har taget hende fra at undervise 3 mennesker på et kontor i København til at have et globalt og loyalt fællesskab med over 60.000 følgere på Instagram. Find desuden ud af, hvorfor Kundalini yoga er det (måske) perfekte værktøj til at slippe ud af hovedet efter en lang arbejdsdag.
Tekst Camilla Kikkenberg
Foto Amanda Nørgaard
Hvis du arbejder ved et skrivebord det meste af dagen, så ved du, hvor vigtigt det er at kunne lægge tankerne fra sig og slippe ud af hovedet, når arbejdsdagen er forbi. Hvis ikke vi får givet slip på mentalt stress og jag, når vi har fri, så får vi ikke ladt ordentligt op til næste dag, og på sigt kan det lede til urolig søvn, dårlig koncentration og overbelastning.
Men det er ikke altid så enkelt at lægge tankerne fra sig efter 7-8 timer foran en skærm med uendelige mails og møder og to-do lister. Derfor er vi gået på jagt efter gode værktøjer til at slippe ud af hovedet og lande i kroppen.
Vi lægger ud med en q&a med Amanda Nørgaard, der er stifter af ILLUMINATION, kreativ iværksætter, skribent og Kundalini Yoga lærer – det (måske) perfekte værktøj til at slippe tankerne og lande i kroppen, når klokken ringer fyraften eller du trænger til en pause i løbet af din arbejdsdag.
Men først deler Amanda sin iværksætterrejse, som den har set ud indtil nu.
Hvordan startede din rejse som iværksætter og selvstændig?
Jeg droppede ud af gymnasiet som 17-årig, for at flytte til New York og arbejde som model på fuld tid. Det var egentlig mest en undskyldning for at komme ud og suge en bredere og mere inspirerende horisont til mig, end den jeg oplevede hver dag i Gentofte Kommune.
Jeg har altid haft et rigt indre liv med dybe åndelige og poetiske oplevelser, men jeg følte mig ofte alene og misforstået i Danmark. Da jeg flyttede til New York ændrede det ydre spejl sig og the American Spirit med frihed under ansvar, tændte min ild. Her var det muligt at leve af lige præcis det man brændte for, hvis man havde modet til at tænde begærets ild og sætte én fod foran den anden.
Jeg så også, hvordan folk kreativt smeltede verdener sammen og skabte deres egne universer, der var levende og inspirerende at være en del af og jeg oplevede, hvordan det affødte andre kreative og meningsfulde universer.
Hvordan fandt du selv din passion, og hvordan udvikler du din forretning?
Min professionelle vej er formet af min egen personlige rejse, som har budt på meget smerte og traume, men som også har givet mig vigtige tråde, jeg har brugt til at væve mit eget billede med.
At vågne op til et liv fuld af livsenergi og glæde er en gave, når man som mig i så mange år levede under stik modsatte forhold. Livet er smukt og rigt, hvis vi vælger det, og den kærlighed ønsker jeg at dele med verden.
Alt hvad jeg gør, er tændt af den kreative flamme, der brænder med en stor kærlighed til det at se mennesker forene sig med dem selv og hinanden, og opleve at selvsamme kreative flamme brænder så unikt i dem selv.
Jeg gør dette gennem mit online kreative hus ILLUMINATION, som indeholder kreative studier, kurser, retreats, forelæsninger og mentorships og gennem essays, digte og fortællinger.
Har du fra start af haft en bevidst strategi for din virksomhed eller er udviklingen sket mere intuitivt, og hvilke drømme har du for fremtiden?
Min virksomhed er ganske naturlig vokset med sneboldeffekten. Jeg startede med at undervise et lille kontor på 3 mennesker hver fredag for 4,5 år siden. I dag har jeg opbygget et stort, loyalt og globalt fællesskab.
Jeg har ingen uddannelse, ingen strategi eller forretningsplan. Jeg er medfødt dygtig til struktur, overblik, lederskab og jordforbindelse – hvilket uden tvivl gør mig til en naturlig iværksætter fordi jeg ikke kun er kreativ, men også kan eksekvere og skabe ramme for mine ideer.
Men alt jeg har lært, har jeg lært ved at være opmærksom, lyttende, nysgerrig, åben og modig. Min forretningsplan er det Kreative Univers inden i mig, og det handler for mig om at tage telefonen når Universet ringer.
Produkter du måske kan lide…
Hvad er kundalini yoga og hvilken virkning har det på vores krop og sind?
Kundalini Yoga er en yogaform, hvor du arbejder med at vække både din fysiske, mentale og sjælelige krop. Du aktiverer og forbinder dig dermed til hele dig og får derfor et større udbytte og en mere intens og nærværende oplevelse af dig selv og dit potentiale.
I Kundalini Yoga arbejder vi altid med meditation, mantra (yogiske lydkoder), pranayam (vejrtrækningsøvelser) og asana (fysiske yogastillinger).
Kombinationen af disse værktøjer skaber en kraftfuld og dynamisk oplevelse, som jeg bedst kan beskrive som selvterapi. Det er en yogaform der vækker den kreative energi, hvorfor mange oplever en større livsglæde, livlighed og inspiration i livet.
Betyder det, at kundalini yoga har et spirituelt eller åndeligt element?
Kundalini Yoga er et værktøj til at vække mere af vores livskraft, som også kaldes Kundalini Energi eller Kreativ Energi eller Guddommelighed.
Det er en måde at tænde for mere af vores menneskelige potentiale. Gennem fysiske og metafysiske øvelser skaber vi en hurtigere neuron-forbindelse, som på et biokemisk plan giver os en dybere og mere integreret spirituel og kreativ oplevelse.
Hvorfor er spirituelle oplevelser efter din mening gavnlige for os?
Jeg har haft nogle af mine stærkeste åndelige oplevelser gennem denne praksis, hvilket mærkbart har ændret min måde at relatere til mig selv og omverden på.
Når vi får en dybere oplevelse af hvem vi er, og læner os ind i vores indre landskabs rigdom, begynder vores ydre landskab at ændre sig derefter. Vi ser pludselig muligheder frem for begrænsninger, vi oplever enhed frem for splittelse og kan praktisere forståelse frem for foragt.
At forbinde sig til sin åndelighed og opleve sin egen livskraft er en salve mod den ensomhed og håbløshed som mange oplever i dag, hvor vi hyper-kommunikerer, men ofte mangler nærværet i forbindelsen.
Med den indre forbindelse kan vi være med til at skabe meningsfulde relationer, arbejde, kunst og hverdagsliv for os selv og hinanden.
Bruger du selv kundalini yoga som et værktøj i dit arbejdsliv?
Jeg har haft en daglig Kundalini Yoga og meditations praksis i 5 år. Fundamentet for og benzinen til min forretning og mit virke er uden tvivl støttet af den dybe kreative energi og livskraft, som jeg nærer mig selv med hver dag, blandt andet gennem min praksis.
Helt praktisk betyder det, at jeg ikke kun får gode ideer, men også har udholdenhed, mod og drive til at skabe, eksekvere og gro.
Jeg led, som mange andre, af vanvittig perfektionisme i mine tidlige 20’er, og var oprigtigt talt bange for, at jeg aldrig ville komme ud over stepperne med mine kreative længsler, som fx at skrive, grundet frygten for at fejle.
Jeg har aldrig været bange for at kaste mig ud i livet og springe rammerne for hvad der er muligt, men at skabe noget fra min sjæl krævede mod og styrke.
Min praksis har været en støtte for mig, der har hjulpet mig med at styrke mit nervesystem og vække mit potentiale – både i form af modet til at gøre det og ikke lade mig holde tilbage af samfundets overbevisninger, men også til konstant at fin-tune mit kreative sendesignal.
Hvordan kommer man i gang med at dyrke kundalini og har det nogen betydning, om man dyrker kundalini alene eller i fællesskab med andre?
Jeg vil altid anbefale at man starter med en daglig praksis – om det så blot er 3 minutter til at begynde med.
Jeg har skabt et stort udvalg af daglige praksisser som hedder THE PRACTICE. Det er on-demand, og man kan derfor praktisere det alle steder og på et hvilket som helst tidspunkt.
Gruppepraksis er umådeligt powerfuldt, men at lave lidt hver dag har på sigt en dybere effekt.
Hvilke øvrige helings- eller restitutionspraksisser er en del af din hverdag?
Jeg arbejder ofte med hypnosemeditationer og -terapi, især når specifikke emner banker på i mit indre, som gamle begrænsende overbevisninger, mønstre og frygt.
Forandringen og udvidelsen af hvad der er muligt, sker i ekspansionen og integrationen af vores underbevidsthed. På de måde fjerner vi filteret, lidt efter lidt.
Her er både Kundalini Yoga, meditation, hypnosemeditationer og -terapi nogle af mine favoritværktøjer. Blandt andet regulerer vi nervesystemet, når vi slipper gamle mønstre, så som stress og angst. Det skyldes at vores sindstilstand påvirker vores hormoner og derved vores nervesystem, hvilket gør det muligt for os at skabe en ny måde at respondere på, når vi føler os travle eller pressede.
Det kan hjælpe os med at nå et sted, hvor ro og afklarethed er primus motor.
TAK AMANDA!
Hvis du er blevet nysgerrig og gerne vil vide mere om Kundalini Yoga, kan du følge Amanda på Instagram @amandanorgaard_ og læse mere om hendes kurser og retreats på hjemmesiden www.amandanorgaard.com
Vil du læse mere?
